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l’énergie de la saison

C’est la saison ou l’énergie Yang de l’été décline au profit de l’énergie Yin de l’hiver.
L’élément Métal est en lien avec l’automne, c’est le point cardinal Ouest, il est lié au poumon et au gros intestin.
Il se rapporte à la manière dont on interagit avec les autres, il est notre frontière avec le monde qui est symbolisée par notre façon de respirer. Cette frontière peut être harmonieuse ou refléter nos blocages internes.

L’automne c’est le moment où la nature décline, où la luminosité baisse, où la nostalgie s’installe. C’est le temps des récoltes, des bilans et du lâcher-prise pour se préparer à l’hiver.
A cette saison, on observe un repli sur soi sans attirer la mélancolie qui peut nuire à l’énergie du Poumon.

On observe quelques règles de vie pour s’harmoniser à la saison. Les promenades dans les forêts sont privilégiées afin de développer son odorat en respirant à pleins poumons. On sort avec un foulard ou une petite écharpe pour couvrir sa nuque et éviter que le froid ne s’y glisse.
On humidifie l’air ambiant de sa maison et on pratique les lavages de nez chaque jours. On pense à protéger sa peau avec une crème hydratante. On pratique le massage de l’abdomen pour stimuler l’intestin.

On choisi les aliments à la saveur acide qui est dispersante car elle fait transpirer et elle active le mouvement du sang.

La saveur piquante est liée au Poumon elle est souvent utilisée pour aider à chasser le froid, la chaleur, l’humidité ou le vent dans leurs aspect pulmonaires (fièvre, toux, bronchite, rhume, refroidissement ... ).
Les aliments de cette saveur provoquent la transpiration et expulsent les agents pathogènes. Lors des refroidissements les aliments piquant et tièdes sont recommandés comme le gingembre, l’ail, la ciboule, la cannelle, le piment, l’oignon. D’autres aliments activent le sang comme par exemple le vin et l’alcool en général.

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L’automne, c’est la saison du repli

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